Пожалуйста, ознакомьтесь со списком противопоказаний ниже. Если Вы отмечаете у себя что-то из этого списка – пожалуйста, отмените запись заранее или запишитесь на терапевтический индивидуальный класс (если это одобрено Вашим лечащий врачом).
Посещение групповых классов йоги и пилатеса недопустимо, если есть следующие заболевания/симптомы:
- Недавняя травма;
- Постоянная боль;
- Постоянные признаки воспалительного процесса (боль, жар, покраснения, отек, потеря функции). Сюда могут быть отнесены острые инфекции (дыхательные, кишечные) и обострения хронических воспалительных процессов (например, язвенная болезнь, цистит, аппендицит, панкреатит и пр.);
- Тяжелые аутоиммунные заболевания;
- Неврологические заболевания (рассеянный склероз, эпилепсия и пр.);
- Серьезные заболевания органов сердечно-сосудистой системы (мерцательная аритмия, аневризм аорты, некомпенсированный сердечные пороки, тахикардия пароксизмальная, тромбоэмболия в анамнезе, выраженный варикоз);
- Инсульт или инфаркт в анамнезе;
- Дыхательная недостаточность;
- Быстрая и необъяснимая потеря веса;
- Онкологический процесс в анамнезе;
- Усиление болей в горизонтальном положении (нет возможности подобрать положение, при котором боль стихает);
- Быстрое нарастание неврологического дефицита (потеря чувствительности и/или функции мышц ног или рук);
- Изменение клинического анализа крови;
- Психические расстройства.
В случае наличия симптомов и заболеваний ниже, рекомендуем воздержаться от группового занятия:
- Боль в спине и обострение остеохондроза на момент занятия;
- Заболевания опорно-двигательного аппарата;
- Сердечно-сосудистые заболевания;
- Онемения, покалывания, прострелы в руку/ногу, потеря чувствительности (корешковый синдром/радикулопатия);
- Сильное ограничение подвижности из-за боли;
- Усиление боли во время занятий и сразу после;
- Спондилолистез;
- Структурные сколиозы более чем 1 степени или прогрессирующие;
- Пролапс органов малого таза;
- Остеопороз;
- Заболевания ЖКТ/органов малого таза.
Беременность не является противопоказанием к тренировкам (кроме 1 триместра и случаях осложнения), однако необходима консультация Вашего лечащего врача и посещение не групповых практик йоги и пилатеса, а специализированных групп для беременных или индивидуальных занятий.